Plak

En skjult trussel mod dine tænder.

Årsager, forebyggelse og behandling.

---

Plak er en hvidlig, blød og klæbrig belægning, der konstant dannes på dine tænders overflade. Det lyder måske ikke som noget særligt, men plak kan føre til tandproblemer som tandkødsbetændelse og huller, hvis den ikke fjernes i tide. I denne guide kan du læse, hvad plak er, hvordan du opdager det, og hvordan du bedst forebygger og behandler det.

Hvad er plak?

Plak er en sammensætning af millioner af bakterier, der lever af sukker og madrester i munden. – som især sætter sig ved tandkødskanten og mellem tænderne.

Plakken kan føles som en ru overflade på tænderne, og fjerner du den ikke dagligt, kan den udvikle sig til hård tandsten, som kun tandlægen kan fjerne. Læs mere om tandsten her.

Sundhedsmæssige konsekvenser af plak

Selvom plak er en naturlig del af bakteriefloraen i munden, kan det være skadeligt, hvis belægningen ikke fjernes regelmæssigt. De bakterier, der findes i plak, producerer syre, som kan skade både tænder og tandkød. Det kan have følgende konsekvenser:

• Caries (huller i tænderne) – Syren fra plak angriber emaljen og skaber begyndende nedbrydning. Overfladen på tanden bliver hvid, mat med et kridtet udseende. Læs mere om begyndende hul i en tand.
• Tandkødsbetændelse og paradentose – Plak langs tandkødet kan give rødme, hævelse og blødning. Ubehandlet kan det udvikle sig til paradentose, der i værste fald fører til tandtab.
• Tandsten – Plak, der får lov at sidde for længe, omdannes til tandsten. Det skaber grobund for yderligere bakterievækst.

Hvordan ser plak ud – og hvordan kan du opdage det?

Plak er oftest usynlig, men du kan nogle gange mærke den med tungen som en ru belægning på tænderne. Den kan også skrabes af med en negl.

Når plakken bliver tykkere, vil den ses som en hvidlig belægning på tænderne og langs tandkødskanten. Den kan også blive gullig/brunlig med tiden da den farves af mad og drikke samt bakteriernes egen flora.

Vil du være helt sikker, kan du bruge farvetabletter – som du køber på apoteket, de farver plak og gør den synlig, så du kan se plakken når du børster tænder. På den måde kan du sikre dig at du får børstet tænderne helt rene.

Sådan undgår du plak

God mundhygiejne er den vigtigste måde at forebygge plak på. Her er de vigtigste rutiner:

• Børst tænderne to gange dagligt – Brug en tandbørste med bløde børstehår og fluortandpasta. Vinkel tandbørsten med hårene let op mod tandkødet og bevæg tandbørsten i små cirkel bevægelser. Tandbørsten placeres halv på tand og halv på tandkød.
• Rens mellem tænderne dagligt – Brug tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt. Mellemrumsbørster skal køres 10 gange ind i hvert mellemrum, sørg for at du har den rette størrelse, så mellemrummet bliver renset effektivt. Tandtråden skal føres helt op under tandkødet på hver side af tandkøds trekanten. De øverste 1-2 mm af tandkødet sidder løst rundt om tanden. Det er derfor vigtigt at få renset under det løse tandkød, da det er her bakterierne sidder.
• Børst tungen hver dag – På tungen sidder der plak og bakterier ligesom på dine tænder. Det er derfor vigtigt at slutte tandbørstningen af med, at børste tungen med let hånd, både morgen og aften. Du kan også bruge en tungeskraber.
• Supplér med mundskyl – En bakteriedræbende mundskyl kan hjælpe til en mere effektiv rengøring. Dog hver opmærksom på at klorhexidin kun må bruges 14 dage, derefter skal der holdes pause i et par måneder, for at undgå resistens. Brug kun klorhexidin som en hjælpende hånd hvis du har udviklet en kraftig tandkødsbetændelse, hvor det er smertefuldt at børste på tænderne de første dage.
• Få regelmæssige eftersyn – Din tandlæge eller tandplejer kan fjerne tandsten og tjekke for begyndende problemer, før de udvikler sig.

Hvad sker der, hvis plak ikke bliver fjernet?

De hyppigste følger vil være huller og tandkødssygdomme – tandkødsbetændelse og paradentose.

Er tænderne ødelagte af huller (caries) forårsaget af plak, er plastfyldninger ofte løsningen – og i visse tilfælde kan nye tænder blive aktuelt. Har tandkødsbetændelsen udviklet sig til paradentose, skal du have foretaget en paradentose undersøgelse med en grundig udvidet tandrensning og evt rodafglatning.