Mundtørhed, også kaldet xerostomi, opstår, når munden ikke danner nok spyt. Det giver en ubehagelig tør og klæbrig fornemmelse, både i munden og i svælget. Mange døjer med mundtørhed i hverdagen – særligt mundtørhed om natten – uden helt at vide, hvad årsagen er eller hvad man kan gøre ved det.

Her får du et nemt overblik over symptomer, årsager og midler mod mundtørhed.

Hvad skyldes mundtørhed?

Mundtørhed opstår, når spytkirtlerne producerer for lidt spyt. Dette kan have flere årsager:

• Medicin: Mange typer medicin (især psykofarmaka, lunge- og blodtrykssænkende præparater) hæmmer spytproduktionen.
• Snorken eller mundånding: Ved at sove med åben mund fordamper spyttet lettere – især om natten.
• Stress og nervøsitet: Psykisk ubalance kan påvirke kroppens funktioner og reducere spytmængden.
• Sygdomme eller behandlinger: Fx diabetes, Sjögrens syndrom, strålebehandling mod hoved/hals.
• Livsstil: Rygning og alkohol kan forværre tørhed i munden.
• Dehydrering: Får du for lidt væske, kan kroppen ikke danne nok spyt.

Er du i tvivl om, hvorfor din mund føles tør, kan du med fordel læse mere om spytsten, som også kan påvirke spytkirtlerne.

Symptomer på mundtørhed

Mundtørhed viser sig typisk med flere tydelige tegn – især om natten eller når du skal tale eller spise:

• Tør og klæbrig fornemmelse i munden
• Brændende eller sviende følelse i tunge og svælg
• Svært ved at synke eller tale
• Dårlig ånde
• Tørre eller sprukne læber
• Øget behov for at drikke vand, især om natten
• Rød, glat eller furet tunge
• Øget risiko for blister, mundsår og tandproblemer

Konsekvenser af nedsat spytproduktion

Ud over ubehag kan mundtørhed få betydning for din mund- og tandsundhed:

• Øget risiko for huller i tænderne
• Tandkødsbetændelse og paradentose
• Problemer med proteser, der ikke klæber ordentligt
• Svampeinfektioner i mundens slimhinder
• Blister eller sår i munden

Hvad kan man gøre ved mundtørhed?

Behandling af mundtørhed afhænger af årsagen, men målet er at stimulere eller øge spytproduktionen. Her er nogle gode råd og midler mod mundtørhed:

1. Øg spytproduktionen naturligt

• Drik vand hyppigt i løbet af dagen.
• Brug sukkerfrit tyggegummi eller sugetabletter med fluor eller xylitol.
• Undgå tobak, alkohol og koffein.
• Brug syrlige sukkerfrie bolcher eller gajoler

2. Fugt og beskyt slimhinderne

• Sprayprodukter som Echinacea Spray kan fugte munden i løbet af dagen.
• Gelprodukter som GUM Hydral Gel kan smøres i munden før sengetid for ekstra beskyttelse.
• Mundskyl og fugtende tabletter kan anvendes dagligt eller efter behov.
• Lav dit eget kunstige spyt med 1 del vand, 1 del glycerin og lidt citron eller pebermynte efter smag. Dyb en lille mundsvamp i blandingen og fugt munden efter behov.

3. Sørg for god mundhygiejne

• Børst tænder grundigt med en tandpasta uden SLS (skummemiddel).
• Brug fluor-tandpasta med minimum 1450 ppm fluporid og undgå at skylle munden efter brug.
• Brug tandtråd og mellemrumsbørster dagligt.
• Undgå sukker og syrlige fødevarer der kan skade emaljen.
• Få evt fluorid tandpasta på recept hos tandlægen, hvis du er caries aktiv.

4. Vær opmærksom om natten

• Brug næsestrips, hvis du sover med åben mund/snorker.
• Undgå varme og tør luft i soveværelset – brug evt. en luftfugter.
• Hav vand stående ved sengen og drik hvis du vågner i løbet af natten.

Ved vedvarende problemer, kontakt din læge eller tandlæge. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at justere medicinen.

Det skal du være særligt opmærksom på

Få professionel vurdering, hvis du har vedvarende symptomer eller samtidigt ubehag i hals og tunge.

Brug læbepomade mod tørre og sprukne læber.

Ved langvarig tørhed øges risikoen for tandskader og infektioner – gå jævnligt til tandeftersyn.

Nogle mundskyl kan misfarve tænderne ved lang tids brug – vælg skånsomme produkter.