Oplever du ømme tænder, når du drikker noget koldt, spiser sødt eller tygger maden? Det er en udbredt oplevelse blandt danskere, at tænderne føles ømme, følsomme eller smertefulde.

Årsagerne spænder fra små, forbigående irritationer til mere alvorlige tandproblemer. Her får du overblik over de typiske årsager til ømme tænder, hvad du skal holde øje med – og hvad du kan gøre.

Symptomer på ømme tænder – hvad skal du mærke efter?

Hvordan føles ømme tænder?

Ømme tænder dækker over flere former for tandproblemer. Du kan opleve alt fra tandpine, tandfølsomhed til ømme tandhalse.

Det kan være ubehag eller smerter i én eller flere tænder, ofte i forbindelse med kulde, varme, syre, sødt eller når du tygger på noget hårdt.

For nogle føles smerten som et kortvarigt, skarpt jag. Andre oplever en mere konstant, dump eller pulserende smerte. Jo bedre du beskriver dine symptomer for tandlægen, desto lettere finder I den rette løsning.

Tegn du skal tage alvorligt

Her er typiske symptomer på ømme tænder:

• Skarp eller isnende smerte ved kold luft, is eller varme drikke
• Kortvarig smerte ved syreholdige eller søde fødevarer
• Ømhed når du tygger eller trykker på tanden
• Smerte der varer ved, også efter maden er væk
• Træthed eller ømhed i kæbemusklerne – især hvis du skærer tænder
• Pressende fornemmelse på alle tænder, nogle gange lokaliseret til overkæben
• Smerter der forværres over tid, eller manglende evne til at tygge på én side
• Nogle får hævelse eller varme i kind og kæbe (et faresignal)

Ømme tænder kan både være midlertidige eller tegn på, at det er tid til et tjek hos tandlægen.

De hyppigste årsager til ømme tænder

Huller i tænderne (caries) og nerveskader

En af de mest almindelige grunde til, at tænderne bliver ømme, er huller (caries). Når bakterier trænger gennem emaljen og tættere på tandens nerve, kan det give isnende, pulserende eller vedvarende smerter – ofte værst om aftenen og natten.

Hvis hullet bliver dybt, kan der opstå betændelse i nerven, også kaldet pulpitis. Her er det vigtigt at komme til tandlæge.

Betændt tandkød og løse tænder

Er tandkødet ømt, bløder det eller trækker sig, kan det skyldes tandkødsbetændelse (gingivitis) eller parodontitis.

Denne ømhed føles ofte i flere tænder og bliver værre, når du børster eller tygger hårdt. Ignoreres det, kan tandkødet trække sig yderligere tilbage, og tandrødderne bliver blottede, hvilket forstærker følsomheden.

Isninger og følsomme tandhalse

Følsomme tandhalse – ofte kaldet dentinhypersensitivitet – skyldes typisk, at tandkødet har trukket sig tilbage, eller at emaljen er slidt. Det åbner op til de små kanaler ind til tandbenet (dentinen). Du vil især mærke isnende eller stikkende smerter, når du spiser eller drikker noget koldt, varmt eller syrligt.

Denne form for ømhed er oftest kortvarig og udløses af aktiv tandkødsbetændelse, for hård tandbørstning eller et højt indtag af syre, f.eks. fra sodavand, juice eller citrusfrugter.

Ømme tænder efter tandrensning

Det er helt normalt at opleve let ømhed eller følsomhed i dagene efter en tandrensning. Når belægninger og tandsten fjernes, kan tandkød og tandhalse reagerer. Symptomerne forsvinder som regel af sig selv – varer de ved, bør du kontakte tandlægen.

Bihulebetændelse

Hvis du har været forkølet eller har influenza, kan bihulerne hæve og fyldes med slim. Det kan give et pres på tandrødderne i overkæben, og det kan føles som om du har ondt i alle tænder, som om der er et konstant pres på dem. Især når du tager hovedet ned ad.

Brug en næsespray eller et næsehorn til saltvandsskylning, så bihulerne får afløb og trykket aftager.

Kontakt lægen hvis der kommer gult eller grønt slim ud af næsen, det kan betyde at du skal have penicillin.

Læs mere om bihulebetændelse og tandpine her.

Emaljeskader og syre

Slid fra hård tandbørstning, syreholdig kost eller tænderskæren kan ødelægge emaljen. Når det beskyttende lag bliver tyndt eller revner, bliver tandens nerve mere udsat, og du mærker nemmere smerte og isninger.

Ofte kommer dette snigende, og selv tænder der aldrig har gjort ondt, begynder pludselig at føles ekstra følsomme.

Skæren tænder, overbelastning og fyldninger

Presser eller skærer du tænder om natten, eller bider hårdt sammen i stressede perioder, kan tænder og kæbe blive ømme.

Musklerne bliver trætte, og der kan opstå smerte ved tryk eller tygning. For høje fyldninger fra nylige tandbehandlinger kan også give ømhed, indtil det rettes til.

Læs mere under oem tand ved tryk.

Sådan lindrer du ømme tænder

Gode råd til hurtig lindring

Du kan prøve disse råd, hvis du har ømme tænder:

• Brug smertestillende håndkøbsmedicin (paracetamol eller ibuprofen). Følg altid doseringen.
• Skyl munden med fluorskyl.
• Brug tandpasta til følsomme tænder (gerne med ekstra fluor eller kaliumnitrat).
• Undgå kolde, syrlige og meget søde fødevarer samt hård mad, indtil smerten går væk.

Går ømheden ikke væk efter et par dage, og bliver symptomerne værre, skal du altid kontakte tandlægen – især ved vedvarende smerter eller hævelse.

Hvornår bør du kontakte tandlægen?

Tandlægen undersøger årsagen til smerten ud fra dine symptomer, en klinisk undersøgelse og eventuelle røntgenbilleder.

Behandling kan være nødvendigt, hvis der er hul i tanden, betændelse, slid eller problemer med fyldninger. I nogle tilfælde kræves fluorbehandling eller rodbehandling.

Tandlægen kan også vurdere om du slider på emaljen, har tilbagevendende tandkødsbetændelse eller presser/skærer tænder, her vil en bidskinne være en løsning.

Sådan forebygger du ømme tænder i hverdagen

Faste rutiner for sunde tænder

Forebyggelse er den bedste vej til sunde tænder – her er de vigtigste vaner:

• Børst tænder to gange dagligt med tandpasta med fluor.
• Brug en blød tandbørste og børst forsigtigt, især ved tandkødet.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster for at fjerne bakterier mellem tænderne.
• Undgå at børste direkte efter syreholdige drikke – vent mindst 30 minutter.
• Skyl altid munden i vand efter indtag af mad og drikke.

En god daglig rutine beskytter emalje og tandkød mod bakterier og syreskader.

Kost og livsstil har stor indflydelse

Prøv at begrænse:

• Søde og syreholdige drikke som sodavand, juice og energidrikke
• Citrusfrugter, frugter og syrligt slik i store mængder
• Hård tygning eller belastning af tænderne (f.eks. isterninger, nødder eller hårde bolcher)

Spis varieret, drik rigeligt vand og undgå småspise hele dagen. Oplever du, at du skærer tænder, kan en bidskinne beskytte om natten.

Læs mere om bidskinne her.